¿Qué ejercicios debo evitar sí tengo varices?

Estimados pacientes y lectores, dando continuidad al tema sobre los beneficios del ejercicio para las varices, en esta oportunidad, les quiero indicar aquellos que en lo posible, se deben evitar o son contraproducentes.

✔Deportes de contacto físico con riesgo de hemorragias por rotura: fútbol, balonmano, hockey, rugby o boxeo.

✔Deportes bruscos con saltos continuos o movimientos repetitivos en los que los pies se golpean contra el suelo y lesionan las válvulas venosas: tenis, baloncesto y voleibol.

✔Deportes estáticos que requieren un esfuerzo físico notable: halterofilia o levantamiento de pesas.

✔Deportes en posiciones forzadas: motociclismo y equitación.

?Cuánto ejercicio es suficiente❓
Los que sí son recomendables, como ya lo mencioné en la anterior nota, se pueden realizar diariamente; basta con invertir 20 o 30 minutos.
✅Si tu propósito este nuevo año, es realizar ejercicio o algún tipo de deporte, conozca el estado de sus venas y arterias por medio del ultrasonido vascular y pregunta cómo puedes disminuir el impacto de estos ejercicios sí ya hacen parte de tu estilo de vida.

Contamos con equipos de última tecnología, procedimientos y tratamientos innovadores y mínimamente invasivos.

Dr. Roger Jiménez Juárez (Especialista en Cirugía Vascular Periférico)

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