¿Se puede prevenir la aparición de las varices?
Siendo una condición ligada a la herencia no se puede prevenir.
Sin embargo se pueden tomar medidas que retardan su aparición y limitan su gravedad. Esto es especialmente importante cuando se tienen antecedentes familiares, o existen factores de riesgo que pueden hacer posible su aparición. Habrá, por tanto, que seguir las recomendaciones destinadas a evitar su aparición, especialmente si existen factores de riesgo que no es posible evitar como: herencia, sexo o embarazo.
Preste atención a las siguientes recomendaciones:
✅Sobrepeso: debe evitarse el sobrepeso y la obesidad pues favorecen la aparición de varices y sus complicaciones.
✅Ejercicio: realizar ejercicio físico de forma regular, sobre todo caminar. La movilización de los músculos de las piernas ayuda a impulsar el flujo sanguíneo venoso hacia el corazón, evitando que se congestionen y dilaten las venas.
✅Calzado: se debe evitar el cazado plano o con tacones altos, al igual que el que sea muy ajustado, pues dificultan el retorno venoso y restan eficacia a la musculatura de las piernas.
✅Ropa: No utilizar ropa muy ajustada pues, al comprimir ciertas zonas, dificulta el retorno venoso.
?Seguir estas recomendaciones, y consultar a tiempo con el especialista vascular si presenta factores de riesgos, podrá prevenir la aparición de las varices.
Dr. Roger Jiménez Juárez (Especialista en Cirugía Vascular Periférico).
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